科普肿瘤是可以预防的,注意这些,远离

年1月，国家癌症中心发布了一期的全国癌症统计数据，根据统计数据显示，癌症死亡占居民全部死因的23.91％，年恶性肿瘤发病约.9万人，死亡约.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

据统计，我国肿瘤发病居前10名的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病（血癌）、淋巴癌。下面就来为大家简单介绍下这十大肿瘤。

肺癌

无论是在我国，还是全球，肺癌的死亡率均占恶性肿瘤的第一位。导致肺癌的原因有很多，但公认最主要的原因还是吸烟，其他原因可能是空气环境污染，家庭装修材料的有害物质等。

预防：远离烟草、使用环保材料装修、出门戴口罩、少开车减少环境污染等。

胃癌

胃癌也是常见的恶性肿瘤。在我国，胃癌的死亡率和发病率也相当高。导致胃癌的原因也有很多，最常见的就是饮食不规律、还有压力过大、细菌和病毒感染、遗传等因素。

预防：规律饮食养成良好的饮食习惯、每天保持心情愉悦、定期胃镜检查等。

肝癌

肝癌在我国的死亡率占恶性肿瘤的第三位。导致肝癌的原因可能有饮水污染、酒精、肝硬化、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染等原因。

预防：戒酒、注意饮食卫生、接种乙肝疫苗、早期发现、早期诊断、早期治疗。

食道癌

我国是食道癌的高发区之一。造成食道癌的原因有不良饮食习惯、吃过烫的食物、营养不良、常吃腌制的食物、遗传因素等原因。

预防：改变饮食习惯、少吃腌制食物、不要吃过烫的食物等。

直肠癌

直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌的发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。直肠息肉也是直肠癌的高危因素。目前基本公认的是动物脂肪和蛋白质摄入过高，食物纤维摄入不足是直肠癌发生的高危因素。

预防：多吃蔬菜粗粮、减少脂肪的摄入、积极参加运动、全身检查等。

胰腺癌

胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。胰腺癌的发生与吸烟、饮酒、过量引用咖啡、环境污染、遗传因素等有关。

预防：少吃高脂、高油、多盐的东西、多吃蔬菜水果、适当的体力运动等。

乳腺癌

我国乳腺癌的发病年龄在40-60岁，可能由激素水平、免疫因素、生活方式等多种因素综合作用引起的。

预防：良好的生活方式、积极锻炼、保持心态平和、不能长期饮酒、积极治疗乳腺疾病等。

脑癌

脑是人类最重要的器官之一，不论脑中的肿瘤为良性或恶性，一旦在脑中压迫到任何部分，都会造成人体不同功能的损伤。导致脑癌的因素可能有遗传因素、物理因素、化学因素、环境因素、个体差异等。

预防：养成良好的生活习惯、生活规律、加强锻炼、良好的心态面对压力，不要食用致癌物的食物、不要服用被污染的东西等。

白血病（血癌）

白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病。导致白血病的因素有辐射引起的，生活中的化学物质，如甲醛，与病毒感染有关，可能会使细胞发生病变，从而导致白血病。

预防：尽量避免一些电离辐射，比如X射线、y射线，尽量避免接触一些化学物质，比如苯，以及含有苯的有机溶剂等等，还要避免乱服药物，适量锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

淋巴癌

在癌症中，淋巴癌算是比较严重的癌症。淋巴癌又称淋巴瘤，起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。经常接触电子辐射或射线辐射的人、生活压力过大的人、免疫缺陷病人等都容易患上淋巴癌。

预防：淋巴癌的预防要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，每天保持好心情。合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

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世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

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