癌症是一种基因病

亦是一类可控的慢性病

因为大部分癌症

是人体细胞在外界因素的长期作用下

基因损伤和改变不断积累的结果

这通常需要十几年到几十年

世界卫生组织（WHO）认为癌症是一种生活方式疾病，改变不健康生活方式可以有效预防癌症的发生！

癌症是省出来的

肿瘤科医生：不舍得扔发霉的食物，省出了肝癌

花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，它毒性极强，其致癌性比亚硝胺类强75倍，1毫克就是致癌剂量。可能导致肝癌、胃癌等。

除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

敲黑板

发霉的食物一律要扔掉，人畜家禽均不能食用。如果发现有一颗花生坏了，那存放在一起的花生都得扔掉，不要盲目节俭，霉变腐烂食物再舍不得，也要扔掉。黄曲霉素是很苦的，食用花生、核桃等食物时如果感觉很苦，马上吐出来，并漱口。

体检医生：不舍得定期健康体检，错过癌症最早发现期

对汽车我们不忘年年检修；对房子，住个五六年也不忘粉刷，唯独对我们这台用了几十年的“人体机器”，很多人嫌麻烦，怕花钱，大多数人不重视健康体检，不舍得为体检买单，更有不少人觉得健康体检没有必要，只医院就诊。这种观念显然不对。有许多疾病早期病状不明显，等到出现明显症状时，往往已经进入晚期，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。提醒，最好每年一次体检。

敲黑板

健康人群应每年定期体检。注意，常规体检≠防癌筛查，防癌体检更有针对性。有肿瘤家族史、有不良生活习惯、有肿瘤早期信号的人群还要定期做防癌检查，如肺癌高危人群可进行CT检查，30岁以上女性定期做宫颈癌筛查、乳腺彩超等。

消化、口腔科医生：癌症是吃出来的

吃的粗糙、过热、狼吞虎咽：增加食道癌风险

65℃以上饮食被WHO列为1级致癌因素；过烫、过于粗糙以及进食太快会损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，久而黏膜增生、变异而致癌。

敲黑板

食物要等到不烫嘴时再吃，尤其是喜欢喝热茶的人要注意啦。

常吃腌渍、熏制、加工类等食物：增加胃癌、食管癌风险

腌菜、熏肉等腌制食品中，往往含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，后者具有很强的致癌性！此外，隔夜菜、加工类食品如肉干、饼干、蜜饯等零食，往往也含有大量亚硝酸盐，不宜过多食用。

敲黑板

尽量不要食用隔夜蔬菜、腐烂水果、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。烹调多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、熏。

高糖、高脂饮食或暴饮暴食：增加胰腺癌、肠癌风险

高糖饮食会刺激胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一；高脂饮食会增加肠道内胆汁酸分泌，刺激和损害肠道黏膜，进而增加肠癌风险；暴饮暴食会对胰腺形成长期刺激，导致胰腺慢性炎症，诱发癌变。

敲黑板

三餐搭配要合理，早餐须吃夜不馋；精制主食要少吃，粗细搭配营养均衡；多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，保证水果天天食。

饮酒

如果长期饮酒或过量饮酒，特别是常饮高度酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终转化为肝癌。

敲黑板

无论饮何种酒，包括红酒，都对人体有害无益。总之，能不喝就不喝！

癌症是懒出来的

懒得运动：多种癌症风险上升

家务多，工作忙，就不运动了？借口！这么懒，真的会得“懒癌”的。运动可以消耗多余的脂肪，而脂肪正是形成前列腺素、雌性激素的基地，结直肠癌、乳腺癌等都和这些物质有密切关系；运动可以促进机体新陈代谢、提高人体免疫力；运动不仅能改善心肺功能和消化功能，也可改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，缓解病人大脑皮层的紧张和焦虑，助于睡眠。

敲黑板

再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。

癌症是熬出来的

常年熬夜慎防癌症

熬夜带来的伤害可不只是黑眼圈，还有可能得癌。因为熬夜会导致内分泌功能紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，细胞突变概率增加，增高患癌风险。

敲黑板

规律作息，保证充足的睡眠，防止过度的疲劳。

乳腺科医生：癌症是气出来的

“气死我了”：可能气出乳腺癌

“气死”不夸张，人真是可以被气死的。有种性格叫作“癌症性格”，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，容易压抑自我，好生闷气但不爱宣泄，长此以往，影响内分泌系统和免疫系统，使癌症有可乘之机。此外，心情不好是乳房养生的大忌！据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

敲黑板

不开心了，一定别憋着，要通过与人倾诉、培养健康的爱好等方式，及时清理自己的垃圾情绪。

男科医生:癌症是憋出来的

有尿憋着：增加膀胱癌风险

长时间憋尿会导致泌尿系统疾病！俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。正常情况下，男性尿道的下段会寄生细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到前列腺，进而引发前列腺炎。此外，憋尿不仅会损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。

敲黑板

当大家有尿意的时候，千万不要忍着。无论是工作、学习还是开会，都应该给自己一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。

呼吸科医生:男女各要防好一种烟

远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种“烟”。

男士要尽早戒烟，香烟中存在着多种致癌物，80%以上的肺癌被认为是由吸烟而引起，是公认的肺癌发病的首位高危因素。而二手烟中同样含有81种致癌物质，其对于人体的伤害甚至远远大于工厂排放的废气污染。可以说重度被动吸烟相当于轻度主动吸烟。

有些女性不抽烟、也很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟！据英国的一项报告研究显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭一小时，对健康造成的损害，相当于每天吸两包烟。

敲黑板

要尽早戒烟，防好“二手烟”炒菜开火前就要开抽油烟机。

内分泌科医生：不让身材走样

哈佛大学研究者的一项研究表示，未来10年内，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。

超重不仅会提高病人罹患癌症的风险，受肥胖影响，部分最常见癌症的发病时间比以往提前了20年。美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出，超重人群还易患13种癌症。

敲黑板

一胖毁所有，胖了昨办？减！减！减!

血液病科医生：少染头发

染发剂中含有一种名叫“对苯二胺”的化学物质，是国际公认的一个致癌物质，对人体的危害已经得到国内外的广泛认同，轻者会导致皮肤过敏、白血病等多种疾病，重者会致癌。

国外的研究还显示，经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。

敲黑板

染发一年不要超过2次，先烫后染，最好隔开1-2周。

皮肤科医生：出门要防晒

你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。

敲黑板

每天上午11时-下午3时紫外线最强，要注意防晒。

儿科医生：不给孩子住新房

在多种室内污染物中，甲醛危害“名列前茅”。世界卫生组织国际癌症研究机构已将甲醛列为一类致癌物。正如人们所担心的，这种污染物，受害最大的往往是孩子。很容易导致打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，严重的可以导致哮喘，致癌以及导致白血病。

敲黑板

新装修的房子一定通风半年以上，并做好四醛检测再住。

营养科医生：不乱吃保健品

很多人常常会选择吃一些保健品、营养品来预防疾病和癌症，不过结果往往恰恰相反，乱吃补品更易患癌！例如，保健品中的雌激素，虽然它能延长女性的“青春期”，但也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

敲黑板

平时不用刻意吃保健品、补品，饮食要均衡，不要偏食即可。

肿瘤名医秦旭东院长吴桂兰主任李慧主任罗四民八大疗法秦氏利膈疗法清瘀保肺疗法疏通血瘀疗法活血散结疗法清营凉血疗法软坚通络疗法清湿解毒疗法益气扶正疗法案例分享食道癌患者顺利进食《小溪办事》报道肺癌脑转移患者视频宫颈癌康复患者视频七旬膀胱癌康复患者肝癌康复患者直肠癌肝转移患者恶性淋巴瘤康复患者

联系我们

---







































从事白癜风的临床研究
治疗白癜风的小偏方



转载请注明地址:http://www.vomam.com/zcmbzl/9789.html