目前，癌症正成为许多国家人群死亡的主要原因。在人们的惯性思维中，癌症往往更“青睐”中老年人。

然而近期，医院肿瘤一病区却接连收治了3位年轻的患者，其中，仅12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年轻妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁少女也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。

很多年轻人会想

我这么年轻、身体这么棒

怎么可能得癌症呢？

近日，一项关于年全球20至39岁的年轻人癌症发病率和死亡率的研究数据，为我们揭露了这一年龄段人群的癌症负担状况。年，全球一共约万年轻患者身患肿瘤，其中男性名，女性名，男女比例约1︰2，按照年龄进行标准化处理，则年轻患者每年癌症发生率为43.3/000。其中年轻男性患者癌症发生率30.1/000，年轻女性为57/000。

就肿瘤发生类型看，一共涵盖27种，排名前10位的依次为：乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、结直肠癌、肝癌、中枢神经系统肿瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。

到底癌症是怎么得的？

其中的原因非常复杂，有遗传因素，有基因突变，也有如环境污染、病毒感染、吸烟、不良饮食习惯以及内分泌失调等，患病的原因往往是多种因素交杂在一起。年轻人（指20岁至39岁）正处于事业的起点，一直认为自己身体好，拼命工作不会累出癌症。

虽然从癌症的发病原因来看，工作劳累导致患癌没有科学依据，但是长时间处于劳累状态的机体会导致免疫功能的下降，特别是心脑血管。

肿瘤科柴枫主任医师提醒年轻人，癌症是一种不良生活方式性疾病，因此改变不良生活习惯特别重要，如吸烟、饮酒、饮食不规律、刺激性饮食、熬夜等。

对于女性来说，乳腺癌是最常见的癌症，而男性最容易患的肿瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以应定期做全方位的体检筛查，切莫在不知不觉中，就被疾病缠上了身。

为什么年轻人

得癌症的越来越多？

全国肿瘤登记中心的数据显示：年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，年的数字变成了70个。数据涨了80%。

中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕在接受采访时说，癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。

为什么越来越多的年轻人患癌？和生活方式脱不了干系。

1熬夜是家常便饭

电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿曾说：经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的时光，生活的确五光十色！

《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说：12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实，晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。

2一坐一整天，不运动

在电脑前一坐就是一天，下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

3饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

4仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，医院。所以，有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

做到5个字

癌症离你更远

吃：每天吃有色蔬菜

预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低，可多吃。

另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。

动：步行最好最简单

最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。

戒：烟一定戒、酒要少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。

情：心情好，可“杀癌”

如果情绪低落，会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人（多数是混合型性格），建议多参加室外活动，调整不良情绪。

查：定期进行防癌体检

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

除了年轻人

12岁的孩子得了癌症晚期更令人惋惜

儿童癌症也常常被忽略

提醒

重庆医院肿瘤外科主任王珊说，很多人觉得癌症和儿童很遥远。实际上，儿童在各个年龄段、全身每个系统都有患癌可能，3岁以内尤其多发。但是，因为儿童肿瘤的发病症状多是发热、炎症、腹痛，诊断时难以联想到肿瘤，导致最终确诊时已广泛转移。

孩子得了肿瘤并非不治之症，只要早诊早治，治愈率也可以很高！

医院放射治疗科主任王颖指出，与成人肿瘤不同，儿童肿瘤进展极快，从一期发展到四期，最快只要三个月，因此早期发现至关重要。

与成人肿瘤发病的原因不同，儿童实体肿瘤主要与母孕期胎儿发育过程中胚胎组织残留有关。因此，孕妇在怀孕前三个月应尽量少生病，不要乱用抗生素，避免接触电磁辐射、放射线及有苯、甲醛等有毒物质的装修污染。

此外，家长应培养儿童不挑食、不偏食，均衡营养，增强免疫力。不买激素类食品给孩子，坚持让孩子锻炼身体。孕妇和幼儿不要长期暴露于吸烟环境中。

当孩子身体出现8种变化时

就要格外警惕癌症风险▼▼

来源：广州日报、FM93交通之声、医院健康网等

江门广播电视台综合整理

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