相信这两天大家的朋友圈都被刷炸了，通过昨天的事情，我们进行了深刻的反思吧！

昨天早上9点31分，央视著名主持人李咏的妻子

法图麦的妈妈发文：在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……

新闻中常常曝出癌症死亡事件，以往看到后心中略有磕绊，但很快便烟消云散，可当熟人突然离世，才顿觉人生如此苍凉与唏嘘。而李咏便是那个很多人的“熟人”。

从春晚，到《非常6+1》，再到《幸运52》，李咏生前主持的几档节目，非常受大众喜爱，陪伴很多人走过了无数欢乐时光。

他在屏幕上说笑调侃，诙谐的台风每位观众都倍感亲切，而现在，他的节目还在脑海中历历在目，人却已经永远离开了这个世界。

太突然，让大家来不及准备情绪！

不少人表示由于工作原因，自己的身体每况愈下，而出入药店好像也成了家常便饭。不是在为了这个项目熬夜加班，或是为了那个方案绞尽脑汁。多少人就是因为生活作息不规律而被病痛缠身，而新闻里因为工作导致猝死的报道更是比比皆是。

为什么癌症越来越年轻化？

全国肿瘤登记中心的数据显示：年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，年的数字变成了70个。数据涨了80%。癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。

为什么越来越多的年轻人患癌？和生活方式脱不了干系。

01

熬夜是家常便饭

电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，曾说：经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色！

02

一坐一整天，不运动

在电脑前一坐就是一天，下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

03

饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

04

仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

做好这10点，癌症离你更远！

1坚持回家吃饭

中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律，越是社会上所谓的成功人士，越是难得回家好好地吃一顿饭。

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。

远离癌症，从回家吃晚饭做起。

2能不气就不气

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关！所以这也是老人们老话儿常说的“病由心生”。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

生气、郁闷就会导致情志失调，在中医看来，情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒的多了，甚至有可能引来癌症。最多见的就是乳腺癌。

3乱吃营养品不防癌反惹癌

很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子还真不少。

曾经有新闻报道，一对小夫妻结婚第一个春节前，决定给爸妈准备一点礼物。经朋友推荐，买了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬汤，鹿胎制膏，拎回家送给爸妈。

儿女买的补品，父母自然会放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈在马桶上坐了足有40分钟，最医院。

很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们去吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。而子女因为孝顺父母，给患了癌症的父母买人参和黄芪补身体，结果加速癌症转移。其实人到中年，不应该乱吃补药，因为补药补品会给人身体带来过多负担，对气血有伤害。

很多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果越来越好，精力越来越充沛，脑子也越来越好使。

4不吃油炸食品

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物，比如炸薯条就是这类食物的代表。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位营养学专家的抨击。

说起油炸食品，86岁的中国工程院院士、中医院内科主任医师孙燕回想起他年轻时在美国工作，一位美国教授极其反对吃油炸食品。一次在学校开的Party上，孙燕看见一盘炸面包圈，抓起来就往嘴里塞，结果这位教授一把抓住他的手。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

5远离剩饭剩菜

中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。

6随时锻炼

锻炼的方式可因人而异，有人喜欢走路、有人喜欢游泳，只要动就比不动强。而且，锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行，工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。

7每年两次体检

早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，但孙院士却额外给自己增加了一次体检——每年全身查体两次。“我这样做，原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。”

另外，一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。“在此我们必须强调，体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。”孙院士感慨道：“特别是老年人，体检的项目应尽可能全面、频率增加，特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。”

8坚决不吸烟

吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。鼻咽癌的另一大诱发因素是感染EB病毒，该病毒可经唾液传播。

在中国，成年人中大约有90%以上都感染了EB病毒，但大部分是不会致病的，大家也不要过于紧张。值得







































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